Você costuma pular o café da manhã?

A primeira alimentação do dia é essencial para sua saúde, para a manutenção do seu peso e, principalmente, para o equilíbrio de tudo o que você fará e comerá durante o dia todo. O desjejum é fundamental para reiniciar o funcionamento intestinal, prevenindo a obstipação e outras doenças. Pular o café da manhã não emagrece, pelo contrário, isso fará com que seu corpo chegue com mais fome e mais preguiçoso ao almoço.